מצבים של לחץ וחרדה הם הדרך הטובה ביותר לראות עד כמה גוף ונפש הם אחד: מצב שנראה לנו רגשי לחלוטין בא לידי ביטוי בתסמינים פיזיולוגיים כמו דפיקות לב מואצות, הזעה או כאבים שונים בגוף, ביניהם כאבי ראש. 

למעשה, גורמים נפשיים מהווים חלק חשוב בגורמים המובילים לכאבי  ראש, כשאלה יכולים להיות כאבי ראש רגילים המפוזרים בעיקר מחלקו האחורי של הראש לכיוון מעלה ויכולים להיות גם מיגרנות. טיפול בשורש הבעיה, כלומר בלחץ הנפשי יכול להביא לשיפור משמעותי.

מהם הגורמים הנפשיים שיכולים להביא לכאבי ראש?

כל שינוי במצב הנפשי לכיוון לא חיובי יכול להביא בשלב מסוים לכאבי ראש. עם מצבים אלה נמנים:

מצב הקשור לכל ההפרעות הנפשיות וגם לכאבי ראש הוא הפרעות שינה. הפרעות שינה, הבאות לידי ביטוי בקושי בהירדמות, בשינה של מספר שעות מועט, אך גם בשינה מופרזת של מספר שעות רב מדי יכול להוביל לכאבי ראש.

באיזה אופן לחץ נפשי גורם לכאבי ראש?

לחץ נפשי משפיע על תהליכים ומצבים שונים בגוף שיכולים בסופו של דבר להוביל לכאבי ראש. מצב של  ירידה במצב הרוח ודיכאון קשורים לירידה ברמת הסרוטונין בגוף. ירידת הסרוטונין מגבירה עוד יותר את תחושת הלחץ ויכולה להוביל לכאבי ראש.

בזמן חרדה עולה קצב הדופק בגוף וגם לחץ הדם יכול לעלות, מה שמוביל להתפתחות כאבי ראש. בתקופות לחץ, הגוף מתמודד פחות טוב עם זיהומים הנוצרים על ידי וירוסים או חיידקים כך שישנם יותר תהליכים דלקתיים בגוף. גם אלה יכולים להוביל להתפתחות כאבי ראש.

טיפול בכאבי ראש הנובעים מלחץ וחרדה

חשוב לזכור שכאבי הראש הם רק תסמין ולא שורש הבעיה. כדור נגד כאב ראש יעזור רק נקודתית. אם רואים שישנה חזרה והתגברות של כאבי הראש, חשוב לטפל במספר דרכים שיפחיתו את הלחץ, למשל:

דילוג לתוכן